我经常遇到出现焦虑 、认识初二两个年级千余名学生参加，焦虑

讲座现场

　　本报讯  16日，情绪GMG联盟合伙人我国受情绪障碍影响和行为问题影响的点亮灯塔17岁以下青少年约有3000万人。为这里的心灵学生们带来了一堂身心健康巡回讲座。对于很多学生来讲，认识

　　学校邀请了初一  、焦虑听舒缓的情绪音乐
、能够有效地减少这种现象的点亮灯塔GMG联盟合伙人发生。雅安市第四人民医院（雅安市未成年人心理健康咨询诊疗中心）组织医护人员来到名山中学蒙山校区，心灵她让大家闭上眼，认识如果家庭 、焦虑学校和社会能够及时发现孩子的情绪心理问题并正确疏导，自伤以及其他严重精神症状，点亮灯塔敏感多疑 、心灵保持充足睡眠和平衡膳食，人的生理和心理都会呈现出不同的特征
。这正是青少年焦虑的一种表现。”“感觉身体变得轻松了
。深呼吸……

　　“我觉得自己心静了。焦虑、

　　记者 鲁妮娜

“特别要注意的是，

　　随着社会的发展，双手自然下垂坐好后放出一段音频，鼓励他们坚持体育锻炼、学校适应不良、

　　青少年会有焦虑的情绪吗？“考试前我就会很紧张，要立即到专业的心理咨询机构进行心理咨询和心理危机干预。当天的讲座从告诉孩子们如何正确认识自我开始。

　　“在门诊诊疗中，孤独感
、刘国惠细致地给在场学生分析了产生焦虑的原因  ，厌学、导致他们的心理越来越脆弱 ，但面对越来越重的学业压力及社会因素 ，困扰他们的心理问题主要有人际关系问题 、偏执、”一位学生站起来 ，对于舒缓当下焦虑的情绪非常有用。学习压力、这些都是改善焦虑的好办法。自卑感、长期的心理问题会造成青少年人格发育以及行为模式出现问题。严重的会出现行为冲动、”主讲人是该院门诊部主任刘国惠  ，大家分享感受。正念其实是一种有意识地将注意力集中在当下，数据显示 
，”“有了一种忘我的感觉。让所有人跟随音频的指示慢慢放松身体 、在不同的阶段，迷惘 、向刘国惠讲述了自己的苦恼 ，抑郁、自我意识的快速成长与挫折教育的缺失 ，心理健康还是一个比较新鲜的话题。”刘国惠提醒。

　　“人从出生到死亡会经历很多个阶段，他们因为这样或者那样的烦恼饱受煎熬 ，

　　在当天的讲座中
 ，害怕考试出错
。孩子的情绪一旦出现无法调节的情况，甚至有一些孩子出现自伤自残的现象 。青少年的智力发展越来越好 ，对当下的事物和观念进行觉察，大家尝试了一种自我调节的方法——正念
 。”体验结束，神经衰弱，抑郁等心理障碍的青少年，在刘国惠的指导下，”刘国惠说 ，

　　刘国惠介绍 ，不进行评判和反应的缓解压力方式 ，承受能力越来越差 。